Blog - Štěstí

Říká se, že máme pouze 4 % vědomých myšlenek a zbývajících 96 % je podvědomých a technika pozitivních afirmací – která je součástí kognitivně behaviorální terapie – dokáže nahradit negativní myšlenky za pozitivní.

Obyčejný pozdrav nebo úsměv může někomu udělat den krásnější! A nezapomínejte, že štěstí je nakažlivé!

Nový den - příležitost dělat dobré skutky. I malá gesta jsou někdy důležitější, než si myslíte. Rozdávejte radost svému okolí a budete odměněni.

Serotonin je látka zodpovědná za naše blaho! Jeho hladina se liší v závislosti na tom, co jíme, jak žijeme a dokonce i kolik času strávíme na denním světle. Přinášíme vám malý návod, jak jednoduše můžete stimulovat produkci hormonu štěstí!

Všichni si volno představujeme jako chvíle totální relaxace... Někdy se ale ocitáme v situacích, které nám pohodu a klid kazí. Nedejte se!